Propolis ist ein sehr geschätztes Naturheilmittel aufgrund seiner therapeutischen Eigenschaften, die in der Phytotherapie genutzt werden, um verschiedene Beschwerden zu bekämpfen. Es handelt sich um eine harzige Substanz, die von Bienen produziert wird, indem sie Harz von den Knospen und Rinden bestimmter Pflanzen sammeln. Diese Substanz wird von den Bienen verwendet, um den Bienenstock zu versiegeln und zu schützen, dank ihrer starken antibakteriellen, antiviralen und antimykotischen Eigenschaften.

Wie entsteht Propolis?

Propolis wird zwischen August und Oktober gesammelt, wenn die Bienen sich auf den Winter vorbereiten. Die Sammlerbienen extrahieren Harz von bestimmten Pflanzen, das dann durch Verdauungssäfte mit Enzymen in Propolis umgewandelt wird. Propolis dient nicht nur dazu, die Struktur des Bienenstocks zu verstärken, sondern auch dazu, die Kammer der Königin zu desinfizieren und zu schützen, bevor sie ihre Eier legt.

Zusammensetzung von Propolis: Wirkstoffe

Propolis enthält zahlreiche Wirkstoffe, darunter:

• Flavonoide (Galangin, Apigenin, Kaempferol, Pinocembrin)
• Aromatische Aldehyde (Vanillin, Isovanillin)
• Polyphenole und aromatische Verbindungen
• Phenolsäuren (Salicylsäure, Kaffeesäure, Ferulasäure)
• Alkohole und Terpene (Eudesmol)
• Vitamine der B-Gruppe und Provitamin A

Es ist auch reich an Harzen, Wachsen, Fetten, Sterolen und Aminosäuren und eine Quelle für zahlreiche Spurenelemente wie Calcium, Eisen, Zink und Kupfer.

Eigenschaften von Propolis

Zahlreiche klinische Studien haben die Vorteile von Propolis bestätigt, das sich als starkes antibakterielles, antivirales und antimykotisches Mittel zeigt. Seine therapeutischen Eigenschaften werden weitreichend genutzt, um das Immunsystem zu stärken und verschiedene Infektionen zu behandeln.

Therapeutische Anwendungen von Propolis

• Antimikrobiell: Propolis ist gegen eine Vielzahl von Bakterien wirksam, darunter Escherichia coli, Mycobacterium tuberculosis, Salmonella und viele andere. Ihre antimikrobielle Wirkung hängt hauptsächlich von den ätherischen Ölen, den Flavonoiden und den Phenolsäuren ab.
• Antimykotisch: Dank der Kombination aus Pinocembrin und Kaffeesäure ist Propolis wirksam gegen Pilze wie Candida, Trichophyten und Microsporen, die Haut- und Pflanzenmykosen verursachen.
• Antiviral: Propolis hat gezeigt, dass es das Herpes-Simplex-Virus, Coronaviren und Influenzaviren (A und B) hemmt, und es wirkt sich auch positiv auf Adenoviren und respiratorische Viren aus.

Verwendung von Propolis

Propolis wird in verschiedenen Naturprodukten wie Nahrungsergänzungsmitteln, Salben, Tinkturen und Sprays verwendet. Dank seiner antibakteriellen Wirkung ist es auch nützlich zur Behandlung von Infektionen der Atemwege, Halsentzündungen und Haut- und Mundmykosen. Propolis kann sowohl intern als auch extern verwendet werden, um seine heilenden Eigenschaften vollständig auszuschöpfen.

Fazit

Propolis ist ein natürliches Heilmittel mit zahlreichen vorteilhaften Eigenschaften, das das Immunsystem unterstützt und hilft, bakterielle, virale und pilzliche Infektionen zu bekämpfen. Es ist jedoch wichtig, auf die Standardisierung der auf dem Markt erhältlichen Produkte zu achten, um ihre Qualität und Wirksamkeit zu gewährleisten.

Die bekanntesten ätherischen Öle sind Lavendelöl, das für seine beruhigenden Eigenschaften bekannt ist, Teebaumöl, das antibakterielle Eigenschaften besitzt, und Minzöl, das hilft, die Verdauung zu verbessern. Um die Vorteile der ätherischen Öle optimal zu nutzen, ist es wichtig, sie korrekt anzuwenden, indem man sie mit Trägerölen wie Jojoba- oder Kokosnussöl verdünnt, da zu starke Konzentrationen die Haut reizen können.

Das ätherische Öl von Thymian (Thymus serpyllum) ist ein sehr geschätztes natürliches Öl, das für seine starken antibakteriellen, antimykotischen und entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt ist. Es wird aus den Blättern und Blüten der Thymianpflanze gewonnen und in der Aromatherapie, Naturmedizin und Kosmetik eingesetzt, um eine Vielzahl von Beschwerden zu behandeln.

Die wichtigsten therapeutischen Eigenschaften des ätherischen Öls von Thymian umfassen die Unterstützung des Atmungssystems durch seine Fähigkeit, als Expektorans zu wirken, was bei Erkältungen, Husten und Infektionen der oberen Atemwege hilfreich ist. Darüber hinaus hat es eine stimulierende Wirkung auf das Immunsystem und kann helfen, bakterielle und Pilzinfektionen zu bekämpfen, was es auch bei der Behandlung von Hautkrankheiten wie Akne und Dermatitis nützlich macht.

Neben den gesundheitlichen Vorteilen wird Thymianöl auch für seine antioxidativen Eigenschaften geschätzt, die helfen, die Haut vor vorzeitiger Alterung zu schützen. Es ist auch ein hervorragender Verbündeter gegen Verdauungsstörungen wie Blähungen und Bauchschmerzen und kann die Verdauung fördern.

Wie man ätherisches Thymianöl anwendet:

• Aromatherapie: Durch das Vernebeln im Raum hilft es, die Luft zu reinigen und das Atmungssystem zu unterstützen.
• Massage: Mit einem Trägeröl verdünnt kann es auf die Haut massiert werden, um Muskelschmerzen oder Gelenkschmerzen zu lindern.
• Hautbehandlungen: In Cremes oder Lotionen hinzugefügt hilft es, Akne, Hautinfektionen und Reizungen zu bekämpfen.
• In Nahrungsergänzungsmitteln

Es ist wichtig zu beachten, dass das ätherische Thymianöl aufgrund seiner hohen Potenz immer korrekt verdünnt werden sollte, bevor es direkt auf die Haut aufgetragen wird. Zudem wird die Anwendung während der Schwangerschaft oder bei Kindern ohne Rücksprache mit einem Fachmann nicht empfohlen.

Es ist entscheidend, reine und hochwertige ätherische Öle auszuwählen, um effektive und sichere Ergebnisse zu gewährleisten, und sich von einem Fachmann beraten zu lassen, um eine sichere Anwendung zu gewährleisten.

Was macht ein/e Naturheilkundler/in? 

1. Beratung und Bewertung: Der/die Naturheilkundler/in beginnt mit einer umfassenden Beratung, bei der er/sie deine Symptome, Lebensgewohnheiten, Ernährung, emotionale Verfassung und Krankengeschichte anhört. Auf Basis dieser Informationen versucht er/sie zu verstehen, was die Ursache deines Unwohlseins oder deiner Krankheit ist.
2. Ernährung und Nahrung: Ein Hauptfokus liegt auf der Ernährung. Der/die Naturheilkundler/in kann dir Ratschläge geben, wie du deine Ernährung verbessern kannst, indem er/sie gesunde Lebensmittel empfiehlt oder solche ausschließt, die Probleme verursachen könnten (z. B. Zucker oder verarbeitete Lebensmittel).
3. Pflanzenheilkunde: Ein weiteres wichtiges Werkzeug ist die Pflanzenheilkunde, also die Verwendung von Pflanzen und Kräutern zur Behandlung von körperlichen und psychischen Beschwerden. Zum Beispiel kann er/sie Tees oder pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel empfehlen, die die Verdauung fördern, beruhigend wirken oder das Immunsystem stärken.
4. Entspannungstechniken: Der/die Naturheilkundler/in kann auch Techniken zur Stressreduktion vorschlagen, wie natürliche Behandlungen (z. B. Fußreflexzonenmassage, Tuina), Meditation, Atemübungen oder die Verwendung von ätherischen Ölen. Stress ist oft die Ursache vieler Krankheiten, und ein gutes emotionales Gleichgewicht ist essenziell für die Gesundheit.
5. Weitere natürliche Heilmethoden: In einigen Fällen kann der/die Naturheilkundler/in andere natürliche Heilmethoden wie Bachblüten oder Aromatherapie einsetzen.
6. Förderung der Prävention: Ein/e Naturheilkundler/in kümmert sich nicht nur um die Behandlung von Symptomen, sondern auch um die Prävention zukünftiger Krankheiten. Er/sie hilft Menschen dabei, einen gesunden Lebensstil zu führen, der eine ausgewogene Ernährung, körperliche Bewegung und emotionale Ausgeglichenheit umfasst.

Wann sollte man einen/eine Naturheilkundler/in aufsuchen? 

Viele Menschen suchen einen/eine Naturheilkundler/in auf, wenn sie:

• Leichte Beschwerden wie Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit oder Verdauungsprobleme bewältigen möchten.
• Ihre Ernährung verbessern oder Gewicht verlieren wollen.
• Natürliche Mittel gegen Angst, Stress oder andere psychische Probleme suchen.
• Ihren Körper während oder nach einer konventionellen medizinischen Behandlung unterstützen möchten.

Zusammenfassung: 

Ein/e Naturheilkundler/in konzentriert sich auf natürliche Behandlungen zur Vorbeugung und Bekämpfung von Krankheiten. Er/sie hilft dem Körper, sich auf natürliche Weise zu heilen, indem er/sie Ernährung, pflanzliche Heilmittel, Entspannungstechniken und andere nicht-invasive Methoden einsetzt.

Nattokinase ist ein proteolytisches Enzym, das aus Natto gewonnen wird, einem traditionellen japanischen Lebensmittel aus fermentierten Sojabohnen. Der Name „Nattokinase“ leitet sich von „Natto“ (dem Lebensmittel) und „Kinase“ (einer Art von Enzym, das Peptidbindungen zwischen Proteinen spaltet) ab.

Woher stammt Nattokinase?

Nattokinase wird von Bacillus subtilis-Bakterien produziert, die zur Fermentation von Sojabohnen zur Herstellung von Natto verwendet werden. Dieses Enzym wird während des Fermentationsprozesses freigesetzt und ist der Hauptverantwortliche für die gesundheitsfördernden Eigenschaften von Natto.

Zusammensetzung und Wirkmechanismus

Nattokinase ist ein proteolytisches Enzym, das bedeutet, dass es Proteine spaltet. Seine Hauptfunktion besteht darin, Fibrinogen, ein Protein, das zur Bildung von Blutgerinnseln beiträgt, sowie Fibrin, ein Protein, das das Gerinnsel stabilisiert, abzubauen. Dadurch spielt Nattokinase eine wichtige Rolle für die kardiovaskuläre Gesundheit, indem sie die Blutflüssigkeit verbessert und die Bildung von Gerinnseln verhindert.

Gesundheitliche Wirkungen laut verschiedenen Studien

Kardiovaskuläre Gesundheit: Nattokinase wird häufig als Nahrungsergänzungsmittel verwendet, um die Gesundheit von Herz und Arterien zu fördern. Seine Fähigkeit, Blutgerinnsel aufzulösen und die Blutviskosität zu reduzieren, kann zur Verbesserung der Durchblutung beitragen und das Risiko von Thrombosen, Schlaganfällen und Herzinfarkten verringern. Einige Studien legen nahe, dass die regelmäßige Einnahme von Nattokinase den Blutdruck senken und die Gefäßfunktion verbessern kann.

Antithrombotische Wirkung: Nattokinase hat eine natürliche gerinnungshemmende Wirkung, ähnlich wie einige blutverdünnende Medikamente wie Aspirin. Im Gegensatz zu diesen Medikamenten wirkt Nattokinase jedoch sanfter und mit weniger Nebenwirkungen. Diese Wirkung kann für Personen mit einer Veranlagung zur Thrombose oder Embolie nützlich sein.

Verbesserung der Durchblutung: Das Enzym ist auch dafür bekannt, die Mikrozirkulation zu fördern, was die Gesundheit der Extremitäten unterstützen und Probleme im Zusammenhang mit schlechter Durchblutung, wie Ödeme oder das Restless-Legs-Syndrom, verhindern kann.

Verdauungsunterstützung: Obwohl seine Hauptwirkung auf die kardiovaskuläre Gesundheit abzielt, kann Nattokinase aufgrund seiner Fähigkeit, Proteine abzubauen, die Verdauung im Allgemeinen erleichtern.

Potenzielle entzündungshemmende Wirkung: Einige Studien deuten darauf hin, dass Nattokinase möglicherweise auch entzündungshemmende Eigenschaften besitzt, was bei der Behandlung chronischer Entzündungskrankheiten oder zur allgemeinen Reduzierung von Entzündungen im Körper nützlich sein könnte.

Hinweise und Vorsichtsmaßnahmen

· Wechselwirkungen mit Medikamenten: Nattokinase kann mit gerinnungshemmenden Medikamenten wie Warfarin, Aspirin und ähnlichen Medikamenten interagieren. Personen, die solche Medikamente einnehmen, sollten vor der Einnahme von Nattokinase-Präparaten einen Arzt konsultieren.

· Sicherheit: Nattokinase gilt im Allgemeinen als sicher, wenn sie in den empfohlenen Dosen eingenommen wird. Wie bei allen Nahrungsergänzungsmitteln ist es jedoch wichtig, auf Nebenwirkungen wie Blutungen oder blaue Flecken zu achten, insbesondere bei Personen mit Blutgerinnungsstörungen.

· Schwangerschaft und Stillzeit: Es gibt nicht genügend Studien zur Sicherheit von Nattokinase während der Schwangerschaft und Stillzeit. Daher wird empfohlen, die Einnahme in diesen Fällen zu vermeiden, es sei denn, sie wird von einem Arzt verordnet.

Wie wird Nattokinase eingenommen?

Nattokinase wird üblicherweise als Nahrungsergänzungsmittel in Form von Kapseln, Tabletten oder Pulver eingenommen. Die empfohlene Dosierung variiert, liegt jedoch in der Regel im Bereich von 100 mg bis 200 mg pro Tag.

Fazit

Nattokinase ist ein Enzym mit potenziellen Vorteilen für die kardiovaskuläre Gesundheit, insbesondere zur Vorbeugung von Gerinnseln und zur Verbesserung der Blutzirkulation. Wie bei allen Nahrungsergänzungsmitteln ist es jedoch wichtig, vor der Einnahme einen Arzt zu konsultieren, insbesondere für Personen mit Herzkrankheiten oder diejenigen, die blutverdünnende Medikamente einnehmen.

Einige Studien:

Widely Targeted Metabolomics Revealed the Metabolic Basis of Physiological Function and Flavor of Natto
Effects of Bacillus subtilis Natto Strains on Antiviral Responses in Resiquimod-Stimulated Human M1-Phenotype Macrophages

Degradative Effect of Nattokinase on Spike Protein of SARS-CoV-2

[A clinical study on the effect of nattokinase on carotid artery atherosclerosis and hyperlipidaemia] – PubMed

Wissenswertes: 70 Flavonoide, 8 Kohlenhydrate und 60 Aminosäuren wurden als potenzielle Verantwortliche für die gesundheitlichen Eigenschaften von Natto identifiziert. Darüber hinaus wurden 27 Nukleotide und deren Derivate, 21 organische Säuren, 76 Alkaloide und 45 phenolische Verbindungen gefunden, die das charakteristische Aromaprofil dieses fermentierten Sojaprodukts erheblich beeinflussen können.