Cosa fa un naturopata? 

1. Consultazione e valutazione: Il/la naturopata inizia con una consulenza approfondita, dove ascolta i tuoi sintomi, le tue abitudini di vita, la tua alimentazione, lo stato emotivo e il tuo storico di salute. In base a queste informazioni, cerca di capire cosa sta causando il tuo disagio o la tua malattia. 
2. Alimentazione e nutrizione: Una delle principali aree su cui lavora è l’alimentazione. Il/la naturopata ti può consigliare su come migliorare la tua dieta, suggerendo cibi che ti fanno stare meglio o eliminando quelli che potrebbero causare problemi (come zuccheri o cibi processati). 
3. Fitoterapia: Un altro strumento che usa è la fitoterapia, cioè l’uso di piante e erbe per trattare disturbi fisici e psicologici. Ad esempio, può consigliarti tè o integratori a base di piante che favoriscono la digestione, la calma o il rafforzamento del sistema immunitario.
4. Tecniche di rilassamento: Il/la naturopata può suggerire anche tecniche per ridurre lo stress, come trattamenti naturali (per es. reflessologia plantare, Tuina), la meditazione, la respirazione profonda, o l’uso di rimedi naturali come gli oli essenziali. Lo stress, infatti, è spesso alla base di molte malattie e un buon equilibrio emotivo è fondamentale per la salute. 
5. Altri rimedi naturali: In alcuni casi, il/la naturopata può utilizzare altre forme di rimedi naturali, come i fiori di Bach o l’aromaterapia. 
6. Promozione della prevenzione: Un/una naturopata non si occupa solo di curare i sintomi, ma anche di prevenire future malattie, aiutando le persone a vivere uno stile di vita sano che comprenda buona alimentazione, movimento fisico, e un sano equilibrio emotivo. 

Quando consultare un naturopata? 

Molte persone si rivolgono a un/una naturopata quando vogliono: 

• Gestire disturbi leggeri, come mal di testa, insonnia o digestione lenta. 

• Migliorare la propria alimentazione o perdere peso. 

• Trovare rimedi naturali per ansia, stress o altri problemi legati alla mente. 

• Supportare il proprio corpo durante o dopo un trattamento medico tradizionale. 

In sintesi: 

Il/la naturopata è un professionista che si concentra su trattamenti naturali per prevenire e contrastare le malattie, aiutando il corpo a guarire in modo naturale, attraverso alimentazione, rimedi a base di erbe, tecniche di rilassamento e altre pratiche non invasive. 

La nattochinasi è un enzima proteolitico estratto dalla natto, un alimento tradizionale giapponese a base di fagioli di soia fermentati. Il nome “nattochinasi” deriva proprio da “natto” (il cibo) e “kinasi” (un tipo di enzima che scinde i legami peptidici tra le proteine).

Da dove deriva la nattochinasi?

La nattochinasi è prodotta dai batteri Bacillus subtilis, che sono utilizzati nella fermentazione dei fagioli di soia per ottenere il natto. Questo enzima viene rilasciato durante il processo di fermentazione, ed è il principale responsabile delle proprietà benefiche del natto.

Composizione e meccanismo d’azione

La nattochinasi è un’enzima proteolitico, il che significa che scinde le proteine. La sua funzione principale è quella di frammentare il fibrinogeno, una proteina che contribuisce alla formazione di coaguli di sangue, e la fibrina, una proteina che stabilizza il coagulo. In questo modo, la nattochinasi svolge un ruolo importante nella salute cardiovascolare, favorendo una migliore fluidità del sangue e prevenendo la formazione di coaguli.

Effetti sulla salute secondo vari studi

1. Salute cardiovascolare: La nattochinasi è spesso utilizzata come integratore per favorire la salute del cuore e delle arterie. La sua capacità di sciogliere i coaguli di sangue e ridurre la viscosità del sangue può contribuire a migliorare la circolazione e ridurre il rischio di trombosi, ictus e infarti. Alcuni studi suggeriscono che l’assunzione regolare di nattochinasi possa abbassare la pressione sanguigna e migliorare la funzione vascolare.

2. Effetto antitrombotico: La nattochinasi ha un effetto anticoagulante naturale, simile a quello di alcuni farmaci anticoagulanti come l’aspirina. Tuttavia, a differenza di questi farmaci, la nattochinasi agisce più delicatamente e con meno effetti collaterali. Il suo effetto può essere utile per chi ha una predisposizione a sviluppare trombosi o embolia.

3. Miglioramento della circolazione: L’enzima è anche noto per favorire una migliore microcircolazione, che può contribuire alla salute delle estremità e a prevenire problemi legati alla scarsa circolazione, come la formazione di edemi o la sindrome delle gambe senza riposo.

4. Supporto digestivo: Sebbene il suo effetto principale riguardi la salute cardiovascolare, la nattochinasi, grazie alla sua capacità di scomporre le proteine, facilita la digestione in generale.

5. Potenziale effetto anti-infiammatorio: Alcuni studi hanno suggerito che la nattochinasi potrebbe anche possedere proprietà anti-infiammatorie, il che potrebbe essere utile per il trattamento di patologie infiammatorie croniche o per ridurre l’infiammazione generale nel corpo.

Considerazioni e precauzioni

· Interazioni con farmaci: La nattochinasi potrebbe interagire con farmaci anticoagulanti come Warfarin, Aspirina e altri farmaci simili. Chi assume questi farmaci dovrebbe consultare un medico prima di iniziare ad assumere integratori a base di nattochinasi.

· Sicurezza: La nattochinasi è generalmente considerata sicura quando assunta nelle dosi consigliate, ma come con qualsiasi integratore, è importante fare attenzione agli effetti collaterali, come sanguinamenti o lividi, soprattutto in persone con disturbi della coagulazione del sangue.

· Gravidanza e allattamento: Non ci sono studi sufficienti per determinare la sicurezza della nattochinasi durante la gravidanza e l’allattamento, quindi è consigliato evitare l’assunzione in questi casi, a meno che non sia prescritto da un medico.

Come si assume

La nattochinasi viene comunemente assunta come integratore sotto forma di capsule, compresse o polvere. Le dosi consigliate variano, ma generalmente si trovano in un range di 100 mg a 200 mg al giorno.

Conclusioni

La nattochinasi è un enzima con potenziali benefici per la salute cardiovascolare, in particolare per quanto riguarda la prevenzione dei coaguli e il miglioramento della circolazione sanguigna. Tuttavia, come per tutti gli qualsiasi integratore, è importante consultare un medico prima della sua assunzione, in particolare per chi soffre di patologie cardiache o per chi assume farmaci per la gestione della coagulazione del sangue.

Alcuni studi:

Widely Targeted Metabolomics Revealed the Metabolic Basis of Physiological Function and Flavor of Natto

Effects of Bacillus subtilis Natto Strains on Antiviral Responses in Resiquimod-Stimulated Human M1-Phenotype Macrophages

Degradative Effect of Nattokinase on Spike Protein of SARS-CoV-2

[A clinical study on the effect of nattokinase on carotid artery atherosclerosis and hyperlipidaemia] – PubMed

Da notare: 70 flavonoidi, 8 carboidrati e 60 aminoacidi sono stati identificati come potenziali responsabili delle proprietà salutari del natto. Inoltre, sono stati individuati 27 nucleotidi e loro derivati, 21 acidi organici, 76 alcaloidi e 45 composti fenolici, che possono influenzare in modo significativo il profilo aromatico caratteristico di questo prodotto di soia fermentato.